Здоровье мужское

Что нужно знать мужчине, чтобы увеличить количество своих сперматозоидов

chto-nuzhno-znat-muzhchine-chtoby-uvelichit-kolichestvo-svoih-spermatozoidov
Опубликовано Регулярные новости
Что нужно знать мужчине, чтобы увеличить количество своих сперматозоидов

Эта статья, от информационного канала – Регулярные новости, поможет парам, узнать лучшие простые домашние средства для увеличения количества спермы без больших финансовых вложений.

Плохое качество и производство спермы на сегодняшний день является наиболее распространенной причиной бесплодия у мужчин. Концентрация спермы при нормальных обстоятельствах будет составлять не менее 20 миллионов спермы на мл. Все, что ниже 15 миллионов сперматозоидов на мл, будет признано низким количеством спермы, также известной как олигозооспермия .

Что вызывает низкий уровень спермы?

Олигооспермия может возникать из-за многочисленных причин, а также отклонений факторов в гормонах, инфекции спермы и предстательной железы, расширения вен в мошонке или варикоцеле, повреждениях каналов, анаболических стероидов, злоупотребления курением, алкоголя и наркотиков, накопление тяжелых металлов, токсичных химических веществ и радиации, а также некоторые лекарства. Кроме того, смазки для влагалища также могут считаться токсичными для спермы.

Кроме того, электромагнитные частоты могут также вызывать тепло, которое может повлиять на яички, если вы выполняете такие действия, как удержание ноутбука на коленях, а также мобильного телефона в кармане брюк. В результате этого, вы можете получить более низкое количество сперматозоидов.

Регулярные новости представляют вам 15 самых эффективных домашних средств для увеличения количества сперматозоидов и улучшения скорости оплодотворения.

  1. Корень мака

Первым ингредиентом из списка домашних средств является популярный корень мака. Считается, что он повышает подвижность и производство спермы путем балансировки гормонов.

Как использовать:

Возьмите 1 — 3 чайные ложки корня мака и разделите на 2 порции, употребляйте каждый день с периодом два месяца. Вы можете смешать его с водой или сделать протеиновый коктейль. Из-за высокого содержания клетчатки, вы должны начать с ½ чайной ложки и медленно поднять дозу за пару недель.

  1. Ашваганда

Эта трава признана одним из самых эффективных методов увеличения количества объема спермы, а также ее подвижности. Кроме того, она может улучшить производство здорового тестостерона, который придаст жизненную силу, одновременно облегчая беспокойство и стресс.

Как использовать:

Возьмите ½ чайной ложки порошка этой травы, которая имеет другое название, как индийский женьшень, смешайте с теплым молоком. Употребляйте два раза в день на протяжении двух месяцев.

  1. Корейский женьшень

Эта трава часто включается в традиционный китайский препарат для лечения стресса. Также она может быть использован для улучшения тестостерона, подвижности и количества сперматозоидов, чтобы увеличить уровень мужской фертильности. Женьшень может хорошо влиять на эректильную функцию.

Как использовать:

Вы можете принимать 1 — 3 капсулы 500 мг женьшеня Panax каждый день в течение 3 месяцев. Однако перед тем, как начать прием, вам необходимо обязательно проконсультироваться с вашим врачом.

  1. Чеснок

Он считается естественным афродизиаком, который отвечает за увеличение производства спермы. Аллицин из чеснока может повысить выносливость спермы, а также стимулировать кровообращение. Кроме того, селен в чесноке отлично подходит для улучшения подвижности сперматозоидов.

Вам просто нужно добавить от 1 до 2 измельченных зубчиков чеснока в ваш обычный рацион.

  1. Трибулус

Также имеет другое название как гокшура, эта трава из списка домашних средств считается отличной травой афродизиака, которая может значительно улучшить качество спермы за счет повышения уровня гормонов.

Вам просто нужно принимать от 1 до 3 500 мг капсул Tribulus terrestris каждый день в течении двух месяцев. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом.

  1. Умеренные физические упражнение

По ряду исследований, мужчины, имеющие сидячий образ жизни имеют на 50% меньше спермы, чем у активные парни.

Чтобы увеличить количество сперматозоидов, вам необходимо регулярно выполнять физические упражнения с продолжительностью примерно час в день. Физические мероприятия на свежем воздухе также очень полезны.

Примечание. Не переусердствуйте. Не рекомендуется ездить на велосипеде, потому что на мошонку будет давление и повышение температуры.

  1. Дамиана

Эта экзотическая трава из списка домашних средств для увеличения количества сперматозоидов способна успокаивать нервы, облегчать психическое истощение, а также тревогу, расслабляет мышцы.

Как использовать:

Возьмите ¼ чайной ложки высушенных листьев этой травы прокипятите в течение 10 минут. Затем добавьте немного меда, употребляйте 3 раз в день в течении двух месяцев.

Применять только после консультации с врачом.

  1. Со Пальметто

Со Пальметто (Saw Palmetto) – это вытяжка из плодов Serenoa repens. Это растение – карликовая пальма, которая проростает, пв основном на восточном побережье Соединенных Штатов Америки. Она также используется для применения в лечении заболеваний предстательной железы, поэтому за счет нее можно эффективно увеличивать количество спермы, а также лечить проблемы эректильной дисфункции.

Вы можете принимать ее экстракт из 160 мг дважды в день 2а месяца, но только после консультации с врачом. Предполагается, что стандартизованная добавка содержит не менее 85 — 95% стеролов и жирных кислот.

  1. Рогатый сорняк

Эта афродизиакная трава пользуется популярностью среди традиционных китайских лекарств. Он может помочь вам увеличить количество спермы и в лечении эректильной дисфункции.

Вы можете принимать 250 — 500 мг добавки этой травы каждый день в течении двух месяцев, но только после консультации с врачом.

  1. Зеленый чай

Обилие антиоксиданта из зеленого чая — вот что делает его идеальным выбором в списке домашних средств для увеличения количества сперматозоидов, из-за его потенциала в повышении фертильности, а также нейтрализации свободных радикалов, которые могут нанести вред клеткам спермы.

Просто небольшая доза EGCG (экстрата зеленого чая), которая является эпигаллокатехин-галлатным соединением из зеленого чая, может значительно повысить качество и подвижность спермы, что приводит к более высокому потенциалу оплодотворения. Однако передозировка EGCG может иметь негативные последствия.

Вам просто нужно потреблять от 1 до 2 чашек зеленого чая каждый день, чтобы улучшить свою плодовитость.

  1. Йохимбе

Способность эффективно лечить эректильную дисфункцию является причиной того, что эта трава включена в список домашних средств для увеличения количества сперматозоидов. Она способна поддерживать устойчивую эрекцию. Также она улучшает циркуляцию крови, которая увеличивает количество спермы и повышает либидо.

  1. Темный шоколад

Содержащий богатые антиоксиданты, этот ингредиент может эффективно устранять свободные радикалы, которые вредны, а также приносят пользу сердцу. Причина, почему темный шоколад включен в список домашних средств для увеличения количества сперматозоидов, заключается в том, что свободные радикалы являются основной причиной бесплодия у мужчин. Поэтому вы должны обязательно иметь это в своем ежедневном рационе.

  1. Шиладжит

Психическая, а также физическая сила у мужчин может быть значительно улучшена с помощью этой травы. Она была протестирована против таких проблем, как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция с различными другими расстройствами, связанными с сексуальным здоровьем, и доказала свою эффективность. Сперма, а также скорость рождаемости могут быть увеличены несколько раз при употреблении этой травы. Принимать только после консультации с медицинским специалистом.

  1. Пищевые добавки

Мужчинам рекомендуется принимать поливитамины с цинком, так как они могут усилить защиту от болезней.

  1. Прекращение ношения жесткого нижнего белья

Для того, чтобы яички производили больше сперматозоидов хорошего качества, их температура должна быть ниже температуры тела. Именно по этой причине их расположение находится вне тела. Достаточно нескольких градусов, увеличившихся в температуре для отрицательного эффекта. При плотном нижнем белье яички будут прижаты к телу, что отрицательно скажется на количестве сперматозоидов. Поэтому для того, чтобы увеличить количество спермы и качество, необходимо иметь относительно свободное нижнее белье.

Дополнительные советы:

Предпочитайте органические не только продукты, но и косметику, дезодоранты, …, чтобы не допускать попадания в свое тело токсичных химических веществ.

Потребляйте больше продуктов, богатых витаминами C, селеном, цинком, жирными кислотами омега-3, а также фолиевой кислотой, таких как грецкие орехи, семена тыквы, семена кунжута, бразильские орехи, семена чиа, семена льна, чечевица, шпинат, брокколи, фасоль, помидоры, апельсины и яйца.

Держите стресс под контролем, так как он может взаимодействовать с гормонами, которые отвечают за производство спермы.

Следите за своим весом.

Получайте качественный сон.

Вся информация от информационного канала – Регулярные новости не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Уважаемые читатели, всегда обращайтесь за советом только к профессиональным медицинским сотрудникам.

error: Content is protected !!