Послеродовая депрессия среди мужчин: признаки, причины и лечение

Послеродовая депрессия среди мужчин: признаки, причины и лечение

Послеродовая депрессия у матерей является очень распространенным явлением; однако очень мало людей знают о том, что отцы также страдают от послеродовой депрессии. Отцовская постнатальная депрессия или ППНД — очень распространенное заболевание, возникающее у мужчин после рождения ребенка. По оценкам, около 25% новых отцов страдают от ППНД. Это серьезная, хотя и излечимая болезнь. Однако, если нет правильного диагностирования заболевания, PPND может привести к долгосрочным неблагоприятным последствиям для отца, его ребенка и всей семьи.

Каковы признаки послеродовой депрессии у мужчин?

Симптомы ППНП появляются постепенно по сравнению с симптомами материнской послеродовой депрессии. Тем не менее, симптомы депрессии могут возникать в любое время у новых папы после рождения ребенка.

По мнению экспертов, симптомы ППНД очень похожи, но не такие, как признаки и симптомы материнской послеродовой депрессии. Симптомы депрессии у матери классифицируются как основной эпизод депрессии, если они начинаются с 4 недель родов. Однако для постнатальной депрессии у мужчин диагностический критерий еще не установлен.

Если вы страдаете от PPND, у вас могут быть следующие симптомы:

• Печаль и безнадежность
• Чувство усталости в большинстве случаев
• Не в состоянии справиться с ситуацией
• Чувство вины в том, что вы не любите или не заботитесь о своем ребенке или не можете справиться с рождением вашего ребенка
• Раздражительность
• Увеличение или снижение аппетита
• Повышенное беспокойство о крошечных вещах, таких как пребывание наедине с ребенком в доме

Вы также можете:

• Иметь много плачущих эпизодов
• Иррациональные или навязчивые мысли
• Проблемы с пребыванием или засыпанием
• Кошмары
• Проблемы при принятии решений
• Панические атаки
• Мысли о смерти
• Мысли о нанесении вреда вашему ребенку или себе
• Навязчивые мысли о здоровье самого себя, вашего ребенка или других членов семьи

Некоторые другие симптомы:

• Потеря интереса к деятельности
• Питание из-за стресса, а не голода
• Действовать равнодушием или враждебностью к вашему партнеру или ребенку
• Развитие новых симптомов, таких, как боли в животе или головные боли

Важно, чтобы вы посетили своего врача, если почувствовали, что стали не похожи на себя.

Что вызывает послеродовую депрессию у мужчин?

PPND в новых пап может произойти из-за взаимодействия различных факторов, в том числе:

-Недостаток сна: лишение сна играет важную роль в развитии симптомов депрессии и тревоги. Большинство новых родителей недооценивают тот факт, что они лишены сна, таких как степень развития послеродовой депрессии у мужчин и женщин.

• Корректировка психологического отношения к родительскому положению: это очень важно, чтобы стать родителем.
• Семейная или личная история тревоги или депрессии: семейная или личная история любого психического заболевания, включая депрессию, повышает риск развития ППНД.
• Гормоны: Согласно исследованиям, после появления ребенка происходит сдвиг не только гормонов матери, но и гормонов отца. Уровни тестостерона снижаются, а уровни эстрогена возрастают; у мужчин уровень нижних тестостеронов сопровождается симптомами депрессии. Более того, растущие уровни эстрогена делают людей с ППНД более плачевными и эмоциональными.
• Депрессивный партнер или супруг
• Напряжение отношения: неустойчивое отношение является причиной первой причины постнатальной депрессии у женщин, а стресс отношений также увеличивает риск депрессии у мужчин.
• Почувствовав себя отстраненными от партнера или ребенка: отцы также хотят быть частью этого опыта. Однако довольно часто они чувствуют себя аутсайдерами. Иногда матери исключают заботу отцов и помощи ребенку, опасаясь, что он сделает это неправильно. Более того, женщины настолько заняты заботой и привязанностью к ребенку, что не уделяют время своим мужьям.
• Некоторые другие факторы, которые могут привести к ППНД,  депрессии у мужчин являются: Последние травмы или потери, финансовый стресс или напряжение работы, незапланированная беременность, колики ребенка и семьи стресс или другой жизни стресс.

Каковы осложнения?

Подобно постнатальной депрессии у матерей бесконтрольный ППНД может иметь значительные вредные последствия для всей семьи. Согласно исследованиям, PPND сопровождается:

• Более низкая практика воспитания
• Снижение внимания к здоровью ребенка
• Повышенный риск возникновения проблем с поведением у детей дошкольного возраста
• Дети, у которых увеличилась заболеваемость психическими и физическим проблемами со здоровьем

Как правило, депрессия, если ее не лечить, ухудшается и может повлиять на вашу карьеру, брак и на все семейные отношения. Депрессия, если она присутствует у отцов, напрямую связана с депрессией у мам. Когда оба родителя ребенка страдают от депрессии, это может оказать значительное влияние на разлад, воспитание детей и общее развитие ребенка. Следовательно, важно иметь соответствующее лечение для вашей депрессии.

Как переносится послеродовая депрессия у мужчин?

Первым шагом в управлении послеродовой депрессией является распознавание симптомов и серьезное отношение к ним. Получение диагноза необходимо не только для вашего выздоровления, но и для поддержания здоровья всей вашей семьи.

Получите поддержку. Ваш супруг / партнер, друзья или семья — отличное место для начала, когда вы ищете поддержку. Имея 1 или 2 человека, которому вы доверяете, может иметь огромное значение во время выздоровления. Получите все знания о PPND и его лечении.

Работайте с ребенком вместе как семья, чтобы можно было спать столько, сколько хотите, поскольку вам нужно оптимальное количество сна для нормальной работы.

Проводите время вместе с мужем и вашим ребенком. Пусть он помогает вам с купанием, кормлением, когда это возможно. Все эти действия способствуют сильной связи между вами и вашим ребенком.

Проведите время вместе со своим супругом в кровати. Поймите, что секс меняется после прихода ребенка, но со временем все становится лучше. Даже проводя несколько минут, разговаривая, делая что-то вместе, вы наслаждаетесь или держите друг друга за руку, поможет вам оставаться на связи друг с другом.

Получите профессиональную помощь. Если вы не почувствуете себя лучше, информационный канал – Регулярные новости рекомендует обратиться за помощью к профессионалам. Психотерапия может эффективно лечить депрессию. Вы также можете выбрать терапию пары, если у вас и вашего партнера есть депрессия. Вам также может потребовать лекарство. Существует множество альтернативных и бесплатных терапий. Вы должны обсудить с вашим врачом выбор лечения, которое подходит именно вам.