Интересное

Японский метод поможет вам быстро избавиться от жира в животе

Yaponskij-metod-izbavitsya-ot-zhira-v-zhivote-1
Опубликовано Регулярные новости
Японский метод поможет вам быстро избавиться от жира в животе

Японский актер Мики Рёсуке обнаружил интересный метод, который помог ему потерять 13 кг и 12 см в талии, всего за несколько недель. Этот результат был побочным эффектом упражнения по облегчению боли в спине, назначенного ему врачом, и это упражнение занимает у него всего 2 минуты в день.

Информационный канал – Регулярные новости предлагает вам попробовать эту технику, которая возможно поможет вам сбросить вес.

Рёсуке назвал этот метод — диетой с длинным дыханием. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позицию, удерживая трехсекундное дыхание, а затем сделать сильный выдох в течение семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для снижения веса и объясняют их эффективность следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда кислород, которым мы дышим, достигает жировых клеток, он разбивает их на компоненты (углерод и воду). Поэтому, чем больше кислорода использует наше тело, тем больше жира мы сжигаем.

Выполняйте упражнение каждый день в течение 2-10 минут:

1.Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.

2.Теперь вам нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.

3.Начните медленно вдыхать в течение 3 секунд, поднимая руки над головой.

4.Затем выдохните с силой в течение 7 секунд, напрягая все мышцы вашего тела.

Кроме того, как говорят эксперты, этот метод укрепляет мышцы тела и ускоряет метаболизм (обмен веществ).

error: Content is protected !!